不眠対策

日曜日たまたま見たテレビで「眠れない夜に寝る方法」をやってました。
そんな簡単な方法で？
元日航客室乗務員の証言。
「ゴルフボール１コを床に置き足で踏んでコロコロ転がす。足の血流が良くなりよく眠れます」とのこと。
片足５分。両足で１０分やるそうだ。なんとなく効きそう。
日航ではそのためのゴルフボールが社員に支給されるんだってさ。これ時差ボケによる不眠の対策。
最近は布団に横になって気づけばもう朝の私には関係ない話ですが「眠れない」方は試して見られてはどうですか？